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萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的热量和减肥功效

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萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油53千卡888千卡1.4克98克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
细砂糖36千卡400千卡0克0克
蛋白30千卡144千卡13.3克0.17克
蛋白35千卡144千卡13.3克0.17克
黄油53千卡888千卡1.4克98克
奶粉87千卡484千卡20克22.7克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
总量545.6萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具热量/卡路里1606千卡
抹水泥 热量1606千卡,相当于抹水泥535分钟消耗的热量...180

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中种:(适量)、牛奶(96毫升)、黄油(6克)、酵母(1.8克)、细砂糖(9克)、蛋白(21克)、动物性淡奶油(84克)、高筋面粉(300克)、主面团:(适量)、蛋白(24克)、细砂糖(45克)、奶粉(18克)、酵母(1.2克)、黄油(6克)、盐(3.6克)
萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解1

1/15. 将酵母倒入温牛奶里,摇晃搅拌盆,有利于酵母溶于牛奶;将中种面团的其它材料加入,揉成稍具光滑的面团。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解2

2/15. 放密封盒或保鲜袋里密封好,入冰箱进行冷藏发酵18-20小时至2-2.5倍大。取出的时候如果还没有发酵完全,可用烤箱辅助发酵完成。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解3

3/15. 将发酵完成的中种撕成小块,放入面包机里,加入主面团除黄油和盐以外的所有材料,黄和盐称好备用。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解4

4/15. 启动面包机揉面20分钟,将所有材料揉至面团扩展阶段时,加入黄油和盐,继续揉面20分钟。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解5

5/15. 第二次揉面我一共用了两次20分钟,也就是40分钟,将面团揉至完全阶段,即有韧性的大片薄膜,揉好的面团延续发酵10分钟。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解6

6/15. 将面团分割成2等份(可制作二个)滚圆后松弛15分钟。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解7

7/15. 第一次擀卷:双手将布置轻压排气按成稍圆,翻面卷起约1-1.5圈,松弛10分钟。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解8

8/15. 第二次擀卷:用排气杖轻轻排气后,翻面卷起约2.5圈。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解9

9/15. 接口处捏好,收口朝下,放入模具中。整形好的面团放温暖湿润处进行二次发酵至模具的八分满。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解10

10/15. 盖上盖子,放入预热好的烤箱,中层,170度30分钟。配方的温度是190度,但我的烤箱170就够了。所以温度还是要根据自己的烤箱稍微作调节的。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解11

11/15. 取出晾凉后就可以切片了,发挥想像力再涂鸦各种图案就OK了。试试吧,小盘友们可喜欢了。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解12

12/15. 另外的一份量,我做了三个小小的红豆蓉花式面包卷。。。这个做法,我的菜谱里面有哦。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解13

13/15. 还做了三个咕咕霍夫面包,里面可是有红豆蓉的哦,没有掰开啦!

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解14

14/15. 用剩的淡奶油和牛奶,我又把配方凑齐整了几个抹茶蜜豆布丁,这个我的菜谱里也有哦。所有材料充分利用不浪费,简直完美。

萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具的做法图解15

15/15. 恰巧老公的朋友到访,尝鲜~再打包带走二个咕咕霍夫面包。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美容、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配;与枣、红糖、红枣相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、保护胃肠、止咳等功效;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、治喉痛、清热解毒等功效;可与苋菜、西红柿、小米搭配;与茶叶、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌萌熊面包-北海道吐司-学厨模具热量1606 千卡
  • 脂肪223.9 克
  • 蛋白质70.21 克
  • 碳水化合物339.89 克
  • 10984.6 毫克
  • 2339 毫克
  • 10.73 毫克
  • 2415 毫克

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