| 红糖红枣燕麦马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1558千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 36千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 1438千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1096克 | 红糖红枣燕麦马芬蛋糕热量/卡路里3965千卡 | |||
 热量3965千卡，相当于郑多燕减肥操661分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖红枣燕麦马芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（440克）、红糖（适量）、红枣粒（适量）、食用油（160克）、鸡蛋（4个）、泡打粉（20克）、奶粉（适量）、水（200克）、燕麦片（适量）
1/4. 鸡蛋，糖，油充分搅拌均匀，油分两到三次拌匀，喜欢甜的加多点红糖，红糖要碾碎，不要有颗粒，加入水
过筛所有粉类在鸡蛋糊里，再加入燕麦片，红枣粒，搅拌均匀，上下左右搅拌
烤箱预热
2/4. 我用的是方形的模具，所以一百七十度烤了半个小时，然后取出，倒出来，让蛋糕余温把内部闷熟，如果用小纸杯装的话，大家可以烤十五到二十分钟，大家看纸杯大小选择，
3/4. 大家的烤箱脾气不一样，所以根据自己的烤箱来进行烘烤是最好的，以免烤过头了，或者烤不熟
4/4. 冷了就可以切片了，味道棒棒哒
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛里脊、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、冠心病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与生菜、桂圆、牡蛎 搭配；与牛奶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红糖红枣燕麦马芬蛋糕热量3965 千卡
- 脂肪142.21 克
- 蛋白质55.23 克
- 碳水化合物332.87 克
- 钠736 毫克
- 钙2710 毫克
- 铁55.6 毫克
- 钾2768 毫克