| 香甜抹茶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红豆馅 | 克 | 1440千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 915克 | 香甜抹茶酥热量/卡路里2276千卡 | |||

1/15. 将a部分所有材料混合一起,放入全自动面点机或者面包机里面和面45分钟(没有机器用手和面也可以,只是有点累^_^)

2/15. 和面完成,用手可以拉出手套膜就可以保证后期的多层次了,将活好的面团放入保鲜袋里面醒面30分钟

3/15. 将b组油面混合,简单活成面团,放入5g抹茶粉(有紫薯粉的相同做法)

4/15. 将油酥和抹茶粉混合均匀,活好用保鲜膜包住,醒面团20分钟

5/15. 将醒好的油皮,等分12份,用保鲜膜盖好,防止变干,或者放到锅里,盖上锅盖^_^我就是放到锅里了哈哈

6/15. 将油酥也等分大小一致24份,用保鲜膜盖好

7/15. 将油皮下压擀成圆饼状,放入抹茶油酥,团圆包好

8/15. 包好的油皮加油酥,擀成长舌状,从上而下卷起,放起来醒发20分钟

9/15. 醒发20分钟后,将醒好的擀成长条矩形,从上而下卷起如图三,全部整形如图三(整形后的面团用保鲜膜依然盖起来,包好,否则容易表皮变干,不好包馅),整形完后用一把锋利的刀子把卷好的饼皮从中间一切为二

10/15. 用手掌轻轻下压饼皮,切面朝上,下压的时候保证中心在正中央,这样做出来的抹茶酥起层完美,下压后的饼皮用擀面杖擀成圆饼状

11/15. 提前准备24份红豆馅(这个红豆馅自己做的,不是特别甜,不想自己做的,超市都有卖的,自行选择就可以,我的用量大概一份25g~30g)自己看^_^

12/15. 红豆馅放入饼皮中央,整个饼皮边缘放入拇指和食指的虎口处,团圆即可

13/15. 烤箱提前预热5分钟150度,上下火

14/15. 放入烤箱,中层,160度,上下火,30分钟

15/15. 成品,起层很棒哦,吃起来也是棒棒哒
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、去酒毒、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
红豆馅的热量240千卡(每100克);具有治疗高血压、消暑、抗癌等功效;可与鲫鱼、兔肉、薏米搭配;与盐、羊肚、猪肉相克,同食可能会引起不适;