| 面包机做橙香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 619克 | 面包机做橙香馒头热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于倒垃圾462分钟消耗的热量...150 | |||||
面包机做橙香馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、橙子（半个，打汁后130毫升）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、盐（1克）
1/1. 橙子半个料理打汁，放进面包机，鸡蛋，盐从面包机一角放入，面粉倒入，盖住所有液体，面粉抛坑，放入酵母，东陵面包机，选择标准面包，450，浅色，预约时间，早餐就可以吃到外皮酥脆，内心松软的的橙香面包馒头了～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、清肠通便、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、基围虾、丝瓜搭配；与豆奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、促进消化等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机做橙香馒头热量1156 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物87.67 克
- 钠10188 毫克
- 钙155 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾329 毫克