| 蔓越莓杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 蔓越莓杯子蛋糕热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于椭圆运动机135分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓杯子蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5只）、白砂糖（125克）、盐（1克）、低粉（135克）、水（30克）、SP蛋糕油（13）、色拉油（30克）
1/3. 油 水 鸡蛋 糖 盐 混合打匀
2/3. 将低粉过筛入1步骤 再加入Sp蛋糕油 快速搅打至发白 没有Sp可以用塔塔粉泡打粉小苏打代替发泡
3/3. 装入裱花袋 挤到准备好的烤模里。八分满。入烤箱 家用烤箱140度预热好了 烤十分钟后迅速取出撒上蔓越莓 继续再烤20 分钟 面部金黄即可出炉！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、银鱼、北极虾搭配；与茶叶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蔓越莓杯子蛋糕热量1347 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物193.32 克
- 钠10179.5 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾156 毫克