| 自制的美味牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 自制的美味牛肉酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于脱衣服213分钟消耗的热量...120 | |||||
自制的美味牛肉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）
1/3. 买好新鲜的牛肉，辣椒，香菇，剁碎
2.锅里放好油把牛肉，黑芝麻，香菇，辣椒依顺序放下去，再放干黄酱，生抽，冰糖，老抽，盐，一点鸡精调味
2/3. 放进干净的瓶子
3/3. 美味的牛肉酱就做好了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、增强免疫力、抗衰老等功效；可与甘蔗、葱、芥蓝搭配；与橘子、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制的美味牛肉酱热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克