教你如何在家做一碗高颜值的的热量和减肥功效

1/12. 先熬制牛尾汤，牛尾汤做好后可以先喝一顿哈！牛尾清洗干净，放冷水里煮开。同时旁边用砂锅再做一锅开水。

2/12. 将煮开并变色的牛尾捞出放在旁边已煮开的砂锅里，再把砂锅里浮沫捞出。

3/12. 放入姜片、料酒、胡椒粉去腥。

4/12. 水开后盖上盖子转小火煮2小时。

5/12. 2小时后，山药去皮洗净身上的粘液，切块。放入牛尾汤里，再放入洗净的薏米。再放入盐调味。盖上盖子继续煮2小时，放入枸杞煮10分钟。

6/12. 第二天一早可以准备海鲜乌冬面啦！鸡蛋中火煮五分钟，关火，放入冷水中浸泡。

7/12. 你喜欢的各种海鲜洗净备用。我家里正好有这些，大虾、瑶柱、海虹肉。海鲜放入适量白酒、胡椒粉、盐腌制五分钟。

8/12. 做一锅开水，把海鲜煮熟。大概煮个2分钟即可。

9/12. 煮面和把汤加热同时进行。

10/12. 全部盛入碗中，这样一碗高颜值的海鲜乌冬面就做好啦！

11/12. 再放点鱼板，海苔丝。