让男票眼前一亮的快手寿司的热量和减肥功效

寿司米的热量391千卡（每100克）；具有健脾养胃、通血脉、聪耳明目等功效；可与黑米、胡萝卜、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、促消化等功效；可与卷心菜、菠菜、比目鱼搭配；与杏、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、减肥强体等功效；可与醋、土豆、豆腐搭配；与水芹菜、圣女果、香椿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、海虾、玉米搭配；与消炎片、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；