| 奶香玉米面小软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 226克 | 奶香玉米面小软饼热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于爵士乐健身操72分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香玉米面小软饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、普通家用面粉（100克）、白糖（10克）、牛奶（1份）、泡打粉（3克）
1/6. 玉米面，面粉，泡打粉，白糖加入碗里，玉米面和面粉比例可以按自己需求添加。
2/6. 用勺把它搅拌均匀
3/6. 加入牛奶，我用的就是常温的袋装牛奶，调成面糊，不要太稀
4/6. 就是这样的状态～
5/6. 平底锅刷油，倒入面糊，也就不到1分钟吧，翻面，小火哦～
6/6. 一个一个烙吧～
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与山药、木瓜、蒜头搭配；与螺蛳、榅桲、凤螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香玉米面小软饼热量431 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质14.91 克
- 碳水化合物212.1 克
- 钠39.1 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾516 毫克