糖醋排骨的热量和减肥功效

分享到：

糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	660千卡	264千卡	18.3克	20.4克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
橄榄油	克	257千卡	886千卡	0克	100克
总量	552克	糖醋排骨热量/卡路里1331千卡
热量1331千卡，相当于单板滑雪211分钟消耗的热量...378

糖醋排骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

排骨（250克）、红彩椒（适量）、黄彩椒（适量）、白糖（3勺）、酱油（1勺）、醋（3勺）、洋葱（适量）、淀粉（适量）、橄榄油（适量）

1/1. 先把排骨用开水煮一下去腥过十五分钟把排骨捞出沥干水分备用，彩椒红萝卜洋葱切块备用。锅里倒入少许橄榄油加热放两片姜片爆香倒入排骨煎等两面煎金黄盛出放盘先。这个时候锅里还有油放切好的彩椒红萝卜都倒入炒，5分钟后加排骨稍微炒下加少许盐加醋白糖大火烧开在关小火煮慢慢收汁即可关火。装盘即可食用酸甜可口是下饭菜

食材功效信息

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补钙等功效；可与茄子、南瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、散瘀、活血等功效；可与黄瓜、桑葚、大蒜搭配；与羊排、菜心、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、提神、祛痰利尿等功效；可与松子、牛肉、羊肉搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

营养信息