| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 403千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 619克 | 姜撞奶热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于冰上掷石游戏233分钟消耗的热量...240 | |||||
姜撞奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一盒）、全脂奶粉（两勺）、白砂糖（适量）、小黄姜（一个）、芒果（适量）
1/4. 小黄姜洗净磨细
2/4. 沥出姜汁，用这样的碗加一勺姜汁
3/4. 牛奶到入锅里加两勺全脂奶粉，加糖搅完全化，开火加热，看到牛奶起小泡就可以了，离火倒入有姜汁的碗里，姜汁和牛奶的比例大概是1:8 等30秒放上勺子不沉底就是成功了
4/4. 加入自己喜欢的水果，我加的是芒果哦。然后就可以吃了！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜、美容等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与菠菜、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、补充营养、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、解盐卤毒等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量932 千卡
- 脂肪29.98 克
- 蛋白质31.02 克
- 碳水化合物157.68 克
- 钠38.6 毫克
- 钙135 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾282 毫克