| 适合小孩子吃的不辣的宫爆肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 782克 | 适合小孩子吃的不辣的宫爆肉丁热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡，相当于太极拳560分钟消耗的热量...240 | |||||
适合小孩子吃的不辣的宫爆肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、油炸花生米（适量）、甜面酱（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、蒜末适量（适量）
1/3. 第一步，把五花肉切小丁，放生抽，盐，淀粉，水，用手抓匀。锅内放多些油，油八成热的时候，放进肉丁煸熟。
2/3. 第二步，锅内留底油，放入甜面酱，稍微炒下，然后放生抽，香醋，白糖，再炒下，放胡萝卜丁和青椒块翻炒
3/3. 往锅里稍微点些水，把肉丁，油炸花生米放进去再炒，最后放点蒜末出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补肾养血等功效；可与丝瓜、洋葱、大蒜搭配；与菱角、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、抗癌等功效；可与狗肉、黄豆、豆浆搭配；与柠檬、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、挡辐射等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 适合小孩子吃的不辣的宫爆肉丁热量2240 千卡
- 脂肪53.89 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物165.95 克
- 钠1432.3 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.92 毫克
- 钾554 毫克