樱花冻糕的热量和减肥功效

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樱花冻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	338克	樱花冻糕热量/卡路里253千卡
热量253千卡，相当于有氧拳击操25分钟消耗的热量...600

樱花冻糕的做法共6个步骤

第一层（适量）、水（300毫升）、牛奶（100毫升）、白糖（3 汤匙）、菜燕粉(吉利粉)（1+1/4茶）、盐樱花（适量）、第二层（适量）、雪碧（400毫升）、菜燕粉(吉利粉)（111/4茶）

1/6. 先将盐樱花冲洗几遍,去掉盐分.用冷水再浸泡40-60分钟,使其舒展开.取出后用纸吸干水份.

2/6. 第一层, 将糖,菜燕粉搅拌匀.放进用中火煮滚的水中,要不停的搅拌约2分钟.熄火.然后再加入牛奶搅拌约1分钟.倒入模具中待凉放进冷藏室冷藏15分钟,待7分凝结.

3/6. 第二层, 把菜燕粉用少量雪碧搅拌成无颗粒.隔着热水不停搅拌至融化约2分钟.随后倒入剩下的雪碧再次拌匀约1分钟.待凉备用.

4/6. 把凝结好的第一层从冷藏室取出,用刀轻刮几下,这样两者才会互相粘在一起.然后把第二层雪碧水倒上去.放入浸泡好的樱花轻摇晃后放进冷藏室冷藏2 小时.切开即可食用.

5/6. 鸡蛋洗净把比较尖的一端轻敲碎,剥去蛋壳成一个小洞..;倒出全部的蛋液,蛋壳放进蛋盒中备用.将第二层雪碧水倒入约50 g量.放进浸泡好的樱花如樱花轻浮用透明胶粘在洞口,这样会顶压小枝让使其沉下去.进冷藏室冷藏过夜..

6/6. 樱花冻好后,拿蛋壳浸一下热水,在桌面上敲几下使蛋壳开裂,樱花冻就很容易剥离出来.但要注意很嫩要小心操作.

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与雪莲果、米汤、菠菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；