| 剩干饭锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 86克 | 剩干饭锅巴热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于举重99分钟消耗的热量...180 | |||||
剩干饭锅巴的做法共11个步骤
食材主料/辅料
剩干饭（170克）、面粉（80克）、盐（适量）、果语原汁机（一台）
1/11. 剩干饭，用果语原汁机果汁头摇一遍。前面一点的，会大颗一点，放回去，再摇一下。后面都是很不错的。
2/11. 慢慢的摇出来
3/11. 就摇了一次，是这样的。
4/11. 加了80面粉，和一点牛奶，揉成面团，忘记拍过程了。
5/11. 用擀面杖擀成薄片。我的厚了点。
6/11. 可以用模具扣出好看的图案
7/11. 也可以切成小块
8/11. 热油下锅炸起来。
9/11. 看看，迫不及待想伸手了
10/11. 宝贝好喜欢，一会一盘就见底了。
11/11. 成品图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、止血、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩干饭锅巴热量297 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克