糯米荷叶蒸排骨的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；可与白菜、茄子、山楂搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、壮气提神等功效；可与百合、赤小豆、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、消暑利湿、降血脂等功效；可与茡荠、螃蟹、大米搭配；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、宣郁解毒、增加食欲等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与冬菇、肥牛片、卤牛肉搭配；与嫩豆腐、熏干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；