首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
鲅鱼饺

鲅鱼饺的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
鲅鱼饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
鲅鱼904千卡121千卡21.2克3.1克
韭菜6千卡25千卡2.089999克0.81克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香油142千卡886千卡0克100克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量1106鲅鱼饺热量/卡路里1922千卡
广场舞 热量1922千卡,相当于广场舞641分钟消耗的热量...180

鲅鱼饺的做法共7个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(200克)、鲅鱼(一条)、鸡蛋(1个)、韭菜(25克)、菠菜汁(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、鸡精(适量)、香油(2勺)、姜(适量)
鲅鱼饺的做法图解1

1/7. 揉好的软软菠菜汁绿面团.白面团及调好的韭菜鱼馅 。

鲅鱼饺的做法图解2

2/7. 将绿面团擀成长薄饼,把白面团揉成棍状放在饼上,用绿饼对折包住白面棍后,将外面多出的饼去除 。

鲅鱼饺的做法图解3

3/7. 调好面剂粗细,切成小剂子。

鲅鱼饺的做法图解4

4/7. 将剂子立起,按平,如图。

鲅鱼饺的做法图解5

5/7. 擀成漂亮的面皮。

鲅鱼饺的做法图解6

6/7. 包成皮薄肉厚的鱼饺子。

鲅鱼饺的做法图解7

7/7. 鱼饺下锅煮得,捞出~开吃
嗯...百财.百财(白菜),年年有余(鱼) ,讨个喜庆。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鲅鱼的热量121千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有抗衰老、补气、提神等功效;可与豆腐搭配;与牛肝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效;可与玉米、苋菜、干辣椒搭配;与茶叶、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有益肝健胃、润肠通便、补肾等功效;可与基围虾、墨鱼、绿豆芽搭配;与牛排、蒜薹、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、促进消化、消毒等功效;与红豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 鲅鱼饺热量1922 千卡
  • 脂肪120.44 克
  • 蛋白质71.549999 克
  • 碳水化合物193.18 克
  • 10605.2 毫克
  • 553 毫克
  • 26.6 毫克
  • 1377 毫克

相关知识

扫一扫手机查看