| 奥利奥底芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 淀粉 | 克 | 55千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 576克 | 奥利奥底芝士蛋糕热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于游泳337分钟消耗的热量...360 | |||||
奥利奥底芝士蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（1袋）、芝士（250克）、淀粉（15克）、牛奶（100克）、黄油（80克）、糖粉（80克）、蛋（3个）
1/6. 把奥利奥擀碎（可以不要夹心。我这里喜欢吃就一起弄了）
2/6. 加黄油一起调好！
3/6. 放到蛋糕模具里用匙羹压好。压平！然后放到冷藏！（要注意在模具上摸一点黄油）
4/6. 芝士和糖粉一起打！然后加一点淀粉继续打。每加一种料就要打一次！ 每加一个鸡蛋下去也是同样的！
5/6. 倒进模具里面。用匙羹上面抚平一下那些气泡！烤一个小时。上下火160度左右！
6/6. 出炉。稍微放凉一下就可以脱模了！
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、补钙等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、益气生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与橙、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；
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营养信息
- 奥利奥底芝士蛋糕热量2023 千卡
- 脂肪137.61 克
- 蛋白质45.2 克
- 碳水化合物198.17 克
- 钠944.1 毫克
- 钙1167 毫克
- 铁4.49 毫克
- 钾363 毫克