核桃红枣花生露的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、净化血液、收敛等功效；可与鳝鱼、水芹菜、芝麻搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与鲤鱼、黄豆、板栗搭配；与胡萝卜、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、润肺、抗老化等功效；可与南瓜子、苦菊、鲫鱼搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与糯米、山药、枸杞子搭配；与皮皮虾、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与酒、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；