| 香蕉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 413克 | 香蕉饼干热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于冲浪529分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、黄油（20克）、糖粉（15克）、玉米淀粉（50克）、低粉（80克）、鸡蛋（一个）、泡打粉（2克）
1/9. 食材的大概汇总图。
2/9. 香蕉压成泥，待用。
3/9. 黄油打发加入鸡蛋和糖粉打均匀。
4/9. 加入香蕉泥，电动打蛋器打均匀。
5/9. 加入过筛好的玉米粉，低粉，泡打粉，搅拌均匀，静置十分钟左右。
6/9. 装入裱花袋。
7/9. 烤盘铺上油纸，裱出喜欢的形状。
8/9. 烤箱事先150度预热，因为我的烤箱小，温度偏高。烤15到20分钟。
9/9. 香喷喷的香蕉饼干就酱子低调出炉啦…
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、痔疮等功效；可与牛奶、国光苹果、李子搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、宽肠胃等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼干热量953 千卡
- 脂肪110.04 克
- 蛋白质25.65 克
- 碳水化合物324.03 克
- 钠191.6 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾545 毫克