| 火龙果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 火龙果布丁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于羽毛球76分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（2个）、火龙果（半个）、果汁（酸奶）（200毫升）、白糖（少许）、饮用水（200毫升）
1/4. 吉利丁片用冷水泡 捞出隔水融化 分两份
2/4. 火龙果打成泥 加200毫升水 加少许白砂糖
3/4. 果汁和火龙果泥分别倒入化好的吉利丁中 搅拌均匀
4/4. 倒入布丁瓶三分之一火龙果 放冰箱冷藏 再分别到剩下三分之二 好啦！成功
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防便秘、减肥等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果布丁热量343 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质86.8 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠5.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克