| 小包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 小包子热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于踮脚191分钟消耗的热量...288 | |||||
小包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、酵母（4或不加克）、肉末（适量）、生姜（适量）、白糖（适量）
1/6. 称好所有原料。把并生姜切末。
2/6. 把肉末加入少许的盐，料酒及姜末腌制。
3/6. 揉好一个面团。
4/6. 并搓条下剂。
5/6. 擀皮
6/6. 把肉馅包在里面，皮子用手托住，向外一拉再向前一叠，重复制出褶子。（褶子越多越好看）然后上锅蒸。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小包子热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克