孜然馒头片的热量和减肥功效

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、补充能量、养胃消胀等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与明虾、苋菜、辣椒搭配；与雪莲果、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、降血压、滋补养生等功效；可与梨、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、促生长、增强记忆等功效；可与鲫鱼、红酒、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；