| 煎豆渣马苏里小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 548克 | 煎豆渣马苏里小饼热量/卡路里1829千卡 | |||
 热量1829千卡，相当于摇摆舞406分钟消耗的热量...270 | |||||
煎豆渣马苏里小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（半碗）、白糖（适量）、面粉（一小把）、马苏里（一整块）、色拉油（适量）
1/3. 先把豆渣，面粉，白糖，一起和起来，不用加水的，豆渣里本身就有水了，还可以在里面加一勺色拉油
2/3. 完后准备马苏里，把马苏里都切成小方块，指头肚大小就行。完后把和好的豆渣面把马苏里包起来，因为特别粘软只能用手艰难的包了，我包的卖相不是很好。
3/3. 锅里加一点油，开火煎到两面金黄就好了。味道特别好，热热的甜甜的，咬一口拉长长的丝。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清热润燥、治疗高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 煎豆渣马苏里小饼热量1829 千卡
- 脂肪103.03 克
- 蛋白质14.62 克
- 碳水化合物174.94 克
- 钠27.5 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾347 毫克