| 葱油芝士饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 115千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 34千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 270克 | 葱油芝士饼干热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于健身操252分钟消耗的热量...280 | |||||
葱油芝士饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、鸡蛋清（20克）、盐（1克）、白糖（35克）、猪油（13克）、低筋面粉（125克）、葱花（适量）、火腿肠（16克）、马苏里拉奶酪（20克）
1/8. 猪油，鸡蛋液，盐，糖先混合，再加入软化的黄油，搅拌至油糖全部融合无颗粒
2/8. 筛入低粉搅匀
3/8. 再加入葱花，火腿丁，马苏里拉奶酪，和成团
4/8. 用擀面杖或手压扁面团，模具印出小花
5/8. 排列整齐入烤箱170度20分钟即可
6/8. 漂亮^o^
7/8. 一起去看花……
8/8. 颜值高^ω^
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油芝士饼干热量1174 千卡
- 脂肪238.63 克
- 蛋白质66.16 克
- 碳水化合物222.03 克
- 钠11766.9 毫克
- 钙896 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾660 毫克