| 炸香椿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 炸香椿热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于划艇313分钟消耗的热量...210 | |||||
炸香椿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜香椿（1把）、鸡蛋（1个）、面粉（3勺）、盐（少许）
1/5. 香椿摘洗干净。
2/5. 撒上盐捏几下，让香椿稍许入味。
3/5. 撒上面粉搅拌均匀，让每一个香椿枝上都均匀沾满面粉。
4/5. 打入鸡蛋继续搅拌均匀。
5/5. 油温烧到160度将裹好鸡蛋面桨的香椿炸至金黄色捞出控油即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与北极虾、干辣椒、干贝搭配；与鹅蛋、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸香椿热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克