腌制烧烤用的肉的热量和减肥功效

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腌制烧烤用的肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉	克	920千卡	203千卡	14.6克	3.9克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	639克	腌制烧烤用的肉热量/卡路里1648千卡
热量1648千卡，相当于吹喇叭824分钟消耗的热量...120

腌制烧烤用的肉的做法共1个步骤

羊肉（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、烤肉粉（适量）、食用油（适量）

1/1. 羊肉洗净后厨房纸吸干多余水分，用叉子扎孔，尽量多扎几下，然后切成需要的大小块。倒入料酒，味精，盐（少一些），五香粉，烤肉粉，油，姜，葱。抓匀，腌制一晚。

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、温补脾胃、生肌健力等功效；可与刀豆、豆腐、辣椒搭配；与醋、豌豆苗、何首乌相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛肉、股内牛肉、咖哩牛肉干搭配；与密云小枣、素肚、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；