| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于跑步机234分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 辣椒 蒜 切好 加点小米椒
2/5. 小米椒先放入 把辣味 炒出
3/5. 放入切好的土豆丝
4/5. 翻炒后 放入调料 盐 花椒面 味精 蒜 醋 少放点酱油 味精快出锅 再放
5/5. 好了 出锅 酸酸辣辣 超好吃噢
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、益气等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促消化、促进消化等功效；可与虾、花菜、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、强身体、促进消化等功效；可与粳米、龙须菜、武昌鱼搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量934 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物97.5 克
- 钠26.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1729 毫克