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电饭煲版草莓酱

电饭煲版草莓酱的热量和减肥功效

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电饭煲版草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
冰糖397千卡397千卡0克0克
总量106电饭煲版草莓酱热量/卡路里401千卡
开车 热量401千卡,相当于开车160分钟消耗的热量...150

电饭煲版草莓酱的做法共13个步骤

食材主料/辅料

新鲜草莓(1000克)、盐(少许)、冰糖(100克)、柠檬汁或白醋(适量)
电饭煲版草莓酱的做法图解1

1/13. 将新鲜的草莓加少许盐,放到清水中浸泡半个小时,去除表面污物和农药。

电饭煲版草莓酱的做法图解2

2/13. 将浸泡好的草莓洗净,沥干水分,去叶子、蒂头,然后切块待用。(我喜欢有果肉的感觉,一个草莓切了四块)

电饭煲版草莓酱的做法图解3

3/13. 挤入一些柠檬汁或白醋,可以让草莓酱口感更丰富,味道更好,还可以使成品颜色美美哒,延长保存时间;(不放也可以)

电饭煲版草莓酱的做法图解4

4/13. 用筷子搅拌均匀,腌制20分钟;

电饭煲版草莓酱的做法图解5

5/13. 这时草莓已经变软出水,然后将草莓倒入电饭煲中;

电饭煲版草莓酱的做法图解6

6/13. 加入冰糖;

电饭煲版草莓酱的做法图解7

7/13. 搅拌均匀;

电饭煲版草莓酱的做法图解8

8/13. 盖上电饭煲盖子,然后通上电,按“功能”键选择“标准煮饭”,再按“开始”键就开始工作啦~

电饭煲版草莓酱的做法图解9

9/13. 电饭煲大概熬制5分钟左右的时候,就打开锅盖,搅拌一下;(这时候草莓已经烧开啦!也出来很多水了,在加热过程中还会大量出水,所以电饭煲就不需要盖上盖子啦!一直开盖熬制草莓酱!)

电饭煲版草莓酱的做法图解10

10/13. 熬到水分慢慢收干,变得粘稠,舀上来全部是果酱,即可断电;

电饭煲版草莓酱的做法图解11

11/13. 将草莓酱趁热装入事先热水泡过沥干的玻璃瓶中;

电饭煲版草莓酱的做法图解12

12/13. 拧紧盖子,倒扣至冷却后,再放入冰箱冷藏,因为是无添加任何添加剂,所以开盖后须尽快食用。

电饭煲版草莓酱的做法图解13

13/13. 成品。拿来它做个面包蛋糕神马的,或者涂抹在吐司上,还可以舀一勺放在酸奶里,瞬间就变成草莓酸奶啦!

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、清理胃水、消炎等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃润肺、解毒、润肺止咳等功效;可与黑芝麻、石榴、五味子搭配;

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营养信息

  • 电饭煲版草莓酱热量401 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物112 克
  • 10034.7 毫克
  • 82 毫克
  • 3.9 毫克
  • 11 毫克

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