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白菜肉锅贴

白菜肉锅贴的热量和减肥功效

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白菜肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
4千卡59千卡2克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
香油142千卡886千卡0克100克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量782白菜肉锅贴热量/卡路里2043千卡
壁球 热量2043千卡,相当于壁球170分钟消耗的热量...720

白菜肉锅贴的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、温水(20克)、熟肉(一小碗)、白菜(半颗)、葱(半颗)、姜(3片)、盐(适量)、老抽(适量)、五香粉(适量)、食用油(少量)、香油(适量)、鸡精(适量)
白菜肉锅贴的做法图解1

1/6. 用温水和面,静置一会

白菜肉锅贴的做法图解2

2/6. 熟肉切块,加盐,老抽,鸡精,五香粉,香油和少量油

白菜肉锅贴的做法图解3

3/6. 加入白菜,搅拌均匀

白菜肉锅贴的做法图解4

4/6. 面团擀剂,包成饺子

白菜肉锅贴的做法图解5

5/6. 放入锅中,加入水,盖上锅盖,有香味就可以出锅了!

白菜肉锅贴的做法图解6

6/6. 锅贴配上水果,味道好也不腻

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、增强免疫力、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、通利肠胃、养胃生津等功效;可与板栗、奶酪、辣椒搭配;与羊肝、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效;可与牛肉丝、白灵菇、牛肉末搭配;与油皮、豆腐、大枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、温肺止咳、增进血行等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、消炎、止血等功效;与小豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白菜肉锅贴热量2043 千卡
  • 脂肪207.83 克
  • 蛋白质47.68 克
  • 碳水化合物222.39 克
  • 10340 毫克
  • 422 毫克
  • 21.58 毫克
  • 811 毫克

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