| 萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于滑水219分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、白萝卜（一根）
1/6. 开水淖萝卜一分钟 去除外表血水……
2/6. 准备调料（如图）……
3/6. 锅里水烧开后，放入排骨、调料，再加盐适量
4/6. 萝卜洗净去皮切块备用……
5/6. 排骨炖约20分钟后放入萝卜一起再炖20分钟
6/6. 成品……味道美美哒……
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、止消渴等功效；可与红薯、蘑菇、紫菜搭配；与田螺、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促进消化、防癌等功效；可与千张、北豆腐、紫菜搭配；与银耳、木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖排骨热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克