| 鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 278千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 297克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于冰上曲棍球53分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜肉小馄饨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪绞肉（150克）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、姜（适量）、料酒（1勺）、盐（3克）、生抽（1勺）、小馄饨皮（1斤）
1/1. 所有饺子馅放入一个大碗中，顺着同一方向搅拌两分钟就好啦！包的方法很多种，选自己会的就好啦！
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、美容护肤等功效；可与西红柿、羊排、小米面搭配；与消炎片、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、减肥、增强食欲等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 鲜肉小馄饨热量422 千卡
- 脂肪16.41 克
- 蛋白质52.65 克
- 碳水化合物40.39 克
- 钠10546.9 毫克
- 钙176 毫克
- 铁6.86 毫克
- 钾858 毫克