| 酸菜节瓜猪骨湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 543克 | 酸菜节瓜猪骨湯热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于仰泳102分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜节瓜猪骨湯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、酸菜（半个）、節瓜（2个）、蔥（少量）、姜（少量）
1/6. 準備食材
2/6. 排骨過水
3/6. 酸菜切丁
4/6. 放入鍋那一步忘記拍了 這是已經滾了一個多小時的湯
5/6. 成品
6/6. 很好喝
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；可与紫菜、大蒜、海带搭配；与菱角、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、预防大肠癌、帮助消化等功效；可与公麻鸭、鸭腿、咸鸭腿搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、帮助消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜节瓜猪骨湯热量711 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠59.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾569 毫克