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卷心菜炒饼

卷心菜炒饼的热量和减肥功效

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卷心菜炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
卷心菜45千卡22千卡1.5克0.2克
辣椒628千卡295千卡15克12克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
香油142千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
总量536卷心菜炒饼热量/卡路里1458千卡
电工 热量1458千卡,相当于电工486分钟消耗的热量...180

卷心菜炒饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

卷心菜(适量)、饼丝(适量)、葱花(适量)、姜丝(适量)、辣椒(适量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、酱油醋(适量)、鸡精(适量)、盐(适量)、香油(适量)
卷心菜炒饼的做法图解1

1/5. 食材备好

卷心菜炒饼的做法图解2

2/5. 锅中放入少量油放入干辣椒,葱姜蒜爆香

卷心菜炒饼的做法图解3

3/5. 放入卷心菜翻炒

卷心菜炒饼的做法图解4

4/5. 锅中加酱油醋,盐放入饼丝翻炒均匀

卷心菜炒饼的做法图解5

5/5. 出锅

食材功效信息

卷心菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、延缓衰老、防癌等功效;可与西红柿、樱桃番茄、木耳搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

葱花具有滋阴补阳、减肥、抗菌等功效;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有杀菌、驱寒、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有挡辐射、胃肠胀气、健脾胃等功效;可与鹌鹑、娃娃菜、羊排搭配;与胡萝卜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、血管硬化、降血脂等功效;

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营养信息

  • 卷心菜炒饼热量1458 千卡
  • 脂肪215.5 克
  • 蛋白质30.5 克
  • 碳水化合物110.3 克
  • 10079.2 毫克
  • 156 毫克
  • 12.7 毫克
  • 1219 毫克

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