| 原味香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 207克 | 原味香菇热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于对面舞139分钟消耗的热量...270 | |||||
原味香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（5朵）、猪油（适量）、盐（适量）
1/4. 香菇洗净泡好装盘备用
2/4. 锅里加入猪油，倒入香菇…
3/4. 大火翻炒下转中小火煎，煎熟后加入适量的盐就可以了…（貌似这次我油多了
4/4. 装盘，原汁原味香菇出炉～
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、提高免疫力、抗血栓等功效；可与牛里脊、牛肉、胡萝卜搭配；与野鸡、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味香菇热量624 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠10171.9 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾44 毫克