| 番茄肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 682克 | 番茄肉片汤热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于包装礼物653分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄肉片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、番茄（适量）、姜（适量）、红薯粉（适量）
1/6. 番茄切几道口子 开水煮两三分钟
2/6. 切片
3/6. 瘦肉切片 放入红薯粉 盐 扮匀
4/6. 开中火放入一点猪油 倒入番茄 放一点姜丝炒三分钟左右 倒入水 熬十分钟左右汤浑浊了就可以放入肉片煮两分钟起锅
5/6. 准备起锅的时候放盐 不需要放鸡精味精汤就很鲜呃 没有放葱 因为不喜欢吃
6/6. 搞定
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、止消渴、润燥等功效；可与芒果、西瓜、鸡腿菇搭配；与基围虾、北极虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛雀斑、促消化等功效；可与芥蓝、福寿鱼、蜂蜜搭配；与南瓜、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、镇吐、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有强肾阳、瘦身、防癌等功效；
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营养信息
- 番茄肉片汤热量979 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠103.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁14.8 毫克
- 钾829 毫克