| 鸡蛋皮饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 492克 | 鸡蛋皮饺子热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于柔道48分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋皮饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、香菇（2个）、香菜（1两）、葱（适量）、盐（适量）、鸡蛋（2个）、勺子（1把）、蚝油（适量）、生抽（适量）、姜（适量）
1/4. 简单
2/4. 简单
3/4. 先把肉放在小盆子和蚝油 生抽 盐 拌在一起 在放香菇香菜
4/4. 在把煤气能小火把勺子放点油 在放鸡蛋液 在放肉陷 在给他合起来就行了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋阴润燥、生津液等功效；可与魔芋、小白菜、丝瓜搭配；与菠菜、乌梅、北极虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、降血脂等功效；可与莴笋、木耳菜、牛肉酱搭配；与河蟹、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、消食下气、开胃醒脾等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋皮饺子热量478 千卡
- 脂肪6.59 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物12.11 克
- 钠318.9 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾509 毫克