| 胡萝卜红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 252克 | 胡萝卜红枣茶热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于深蹲107分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜红枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、红枣（10个）
1/3. 胡萝卜切成块状
2/3. 红枣去核，分两半。
3/3. 放入养生壶中，加水1000毫升，时间45分钟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与羊排、卷心菜、比目鱼搭配；与猕猴桃、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、提高免疫力等功效；可与黄豆、小米、薏米搭配；与海蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜红枣茶热量427 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克