| 桃花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 1229克 | 桃花羹热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于坐车1817分钟消耗的热量...60 | |||||
桃花羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃花（若干）、糯米粉（20克）、黄桃（几片）、椰汁（100毫升）、纯牛奶（200毫升）、花生（若干）
1/5. 将每样食材按分量准备好。
2/5. 将刚采的新鲜桃花放入清水里洗干净，晾干备用
3/5. 将黄桃，花生、桃花瓣加入椰浆牛奶打细，黄桃略甜，不用加糖。
4/5. 将打好的汁过滤后放入锅中小火煮，煮的时候加入糯米粉不停的搅拌，防止粘糊，你看到稠稠的时候就表示好了。
5/5. 一股清香的桃花羹就做好了，我加了些玫瑰点缀，一口吃上去丝滑。
食材功效信息
桃花具有活血、利水、通便等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美容益寿、补虚等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、抗自由基等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、祛风、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与香椿、西兰花、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃花羹热量1817 千卡
- 脂肪52.7 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物130.8 克
- 钠771.8 毫克
- 钙160 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾1242 毫克