香菇粉丝饺的热量和减肥功效

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香菇粉丝饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2540千卡	508千卡	9.27克	52.33克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
粉丝	克	324千卡	338千卡	0.8克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	1084克	香菇粉丝饺热量/卡路里3568千卡
热量3568千卡，相当于网球595分钟消耗的热量...360

香菇粉丝饺的做法共1个步骤

五花肉（500克）、红萝卜（半根）、粉丝（少许）、香菇（少许）、木耳（少许）、葱（少许）、花生油（少许）、酱油（少许）、盐，糖（少许）

1/1. 1所有材料洗干净切碎先，2将所有材料搅拌均，让肉碎更加入味，3可以开始包饺子了<饺子皮是买的>，4将所有包好的饺子涮上花生油<这样可以防止蒸好后的饺子连在一齐>蒸30分钟就可以了

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补虚等功效；可与白菜、大蒜、茄子搭配；与杏仁、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、消食等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防佝偻病、提高免疫力等功效；可与豆腐、茡荠、薏米搭配；与西红柿、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、补气血、减肥等功效；可与海蜇、枣、草鱼搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；