| 香辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 香辣土豆热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于舞厅101分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣土豆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、豆辨酱（1勺）、盐（半勺）、酱油（1勺）、白糖（1勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/11. 土豆去皮洗净，切块。
2/11. 热油。
3/11. 热至六七成，放入土豆。
4/11. 炸至金黄捞出。
5/11. 爆香三剑客～
6/11. 热油，爆香葱姜蒜。
7/11. 下入土豆。
8/11. 加入一勺豆辨酱。
9/11. 炒均匀，加入半勺盐和一勺酱油。
10/11. 最后加入糖，大火炒均匀。
11/11. 成品！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、和胃等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆热量456 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物139.9 克
- 钠15793.1 毫克
- 钙139 毫克
- 铁12.1 毫克
- 钾820 毫克