| pancake松饼baby热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 420克 | pancake松饼baby热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于钢铁厂工作157分钟消耗的热量...480 | |||||
pancake松饼baby的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、黄油（适量）、低筋粉（一碗）、牛奶（大半盒）、细砂糖（适量）、柠檬汁（少量）、泡打粉（2小勺）
1/6. 蛋黄蛋清分离
2/6. 蛋清+少许柠檬汁！用电动打蛋器打发！知道出现尖角，倒过来不会掉出为止
3/6. 黄油隔水加热！
4/6. 蛋黄+细砂糖+泡打粉+黄油+低筋粉+刚才打好的蛋白霜！！！！搅拌啊搅拌！！
5/6. 下锅啊！！！从20厘米高处倒下来！这样形状应该比较好吧！？maybe！
6/6. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与北极虾、紫菜、洋葱搭配；与桔子、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与枣、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- pancake松饼baby热量1256 千卡
- 脂肪113.01 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物224.32 克
- 钠222.9 毫克
- 钙384 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾410 毫克