| 滋养老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 261克 | 滋养老鸭汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
滋养老鸭汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（鸡肉，猪肉也可以）（自定）、枸杞（适量）、生地或熟地（功效略有不同，适量）、党参（适量）、当归（适量，不宜过多，重用于调味）、姜（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/1. 洗净鸭肉（也可以用鸡肉，猪骨…），党参段，当归片，生地切片，枸杞，姜片，加入适量的水煮，正常煲汤时间，煲好后调味放盐即可。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、润肺、补肝等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、治疗高血压、防治胃溃疡等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有扩张血管、预防高血压、调经止痛等功效；可与肉苁蓉、桂圆、益母草搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、发汗解表、驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋养老鸭汤热量103 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠10299 毫克
- 钙146 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾739 毫克