| 椰香面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰油 | 克 | 172千卡 | 862千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 椰香面包干热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于踩水114分钟消耗的热量...240 | |||||
椰香面包干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（200克）、椰油（20克）、黄油（20克）、牛奶（30毫升）、白砂糖（15克）
1/6. 把吐司面包切成自己喜欢的各种形状，我喜欢小小的一口一个！
2/6. 椰油、黄油、牛奶、白糖加温搅拌！
3/6. 先120度预热五分钟烤箱，再把面包块放进130度烤箱烤25分钟。
4/6. 取出面包干在预先调好的椰油奶中浸湿，操作的速度一定要迅速！
5/6. 再把面包干放入150度烤箱继续烤25分钟！
6/6. 取出面包干，放冷后，开吃！鲜脆可口！
食材功效信息
椰油的热量862千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与米汤、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 椰香面包干热量457 千卡
- 脂肪201.2 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠77.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾153 毫克