| 洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 266克 | 洋芋热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于回力球91分钟消耗的热量...720 | |||||
洋芋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小洋芋(土豆)（5个）、孜然粉（少许）、盐（少许）、葱花（少许）、青椒(切片)（少许）、食用油（少许）、白糖（小半勺）、辣椒粉（少量）、大蒜（一粒）
1/1. 把煮熟的洋芋儿，放油炒，在放调料
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗癌、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、预防高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋芋热量1096 千卡
- 脂肪112.79 克
- 蛋白质13.69 克
- 碳水化合物242.92 克
- 钠10130 毫克
- 钙765 毫克
- 铁10.96 毫克
- 钾1487 毫克