| 草莓千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1031克 | 草莓千层热量/卡路里2827千卡 | |||
 热量2827千卡，相当于冰上曲棍球353分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓千层的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（若干）、糖粉（若干）、低筋面粉（若干）、黄油（若干）、草莓（若干）、淡奶油（若干）
1/4. 先用鸡蛋、低筋面粉、糖粉、黄油、牛奶均匀搅拌至均匀、然后用平底锅炕饼皮、注意饼皮的薄厚度、因为是第一次弄、所以饼皮的厚度不能掌握、有薄有厚！做好饼皮厚使之冷却备用！
2/4. 倒入淡奶油、加入细砂糖和少许黄油打发成奶油！
3/4. 将草莓切块、准备好后开始均匀涂抹奶油和草莓丁、每一层都要、我做了八块饼皮、看个人需求.
4/4. 最后可以放点草莓在最顶层的饼皮上做装饰、然后就完成啦！做好后放入冰箱冷藏！我把做好的千层冷藏了一夜～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与黄豆、干辣椒、海虾搭配；与田鸡、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美白等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与乌鳢、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 草莓千层热量2827 千卡
- 脂肪209.41 克
- 蛋白质31.54 克
- 碳水化合物192.47 克
- 钠490.5 毫克
- 钙383 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾667 毫克