| 星星的约定热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 1290克 | 星星的约定热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于冰上掷石游戏135分钟消耗的热量...240 | |||||
星星的约定的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杨桃（一个）、圣女果（三四个）、枇杷（四个）、苹果（一个）
1/1. 把水果洗净，将杨桃横切五厘米左右的宽度，苹果切薄片，其他对半切好，装盘
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、利小便、生津止渴等功效；可与薏米、菠萝、白糖搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、美容、清热解毒等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、呃逆、止渴等功效；可与银耳、猪肉、大米搭配；与低筋面粉、面条、海鲜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、补脑养血等功效；可与芦荟、鳝鱼、黄瓜搭配；与萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 星星的约定热量539 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物38.17 克
- 钠4.6 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾518 毫克