苦瓜肉末圈的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、抗癌、养血益气等功效；可与彩椒、小米、竹笋搭配；与南瓜、猪骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、治灼伤、清热解毒等功效；可与小米面、干辣椒、苋菜搭配；与鹅蛋、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、帮助消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、消炎等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛腿肉、牛肉末、五花牛肉搭配；与蜂蜜、卤豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；