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奶香苏打饼干

奶香苏打饼干的热量和减肥功效

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奶香苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉824千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶57千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
奶粉194千卡484千卡20克22.7克
小苏打0千卡1千卡0克0克
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
总量495奶香苏打饼干热量/卡路里1357千卡
喷射雪橇 热量1357千卡,相当于喷射雪橇194分钟消耗的热量...420

奶香苏打饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(225克)、牛奶(135克)、奶粉(40克)、小苏打(3克)、酵母(3克)、鸡蛋清(适量)、黄油(20克)
奶香苏打饼干的做法图解1

1/7. 准备好这些配料

奶香苏打饼干的做法图解2

2/7. 把他们一起和成面团醒二十分钟

奶香苏打饼干的做法图解3

3/7. 把面团擀成厚点的大片

奶香苏打饼干的做法图解4

4/7. 用饼干模具扣出花现状

奶香苏打饼干的做法图解5

5/7. 放入不粘烤盘中,用叉子叉几下

奶香苏打饼干的做法图解6

6/7. 烤箱预热180度十分钟后放入烤盘烤十分钟

奶香苏打饼干的做法图解7

7/7. 烤时表面可以刷上鸡蛋液,颜色漂亮的奶香苏打饼干就烤好了!怎么样有没有想吃呀……

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、和血、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与橘子、番茄酱、酒相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善睡眠、美容、润肠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与橙子、鸡蛋、韭菜相克,同食可能会引起不适;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有去除污渍、调节胃酸分泌、美容等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 奶香苏打饼干热量1357 千卡
  • 脂肪134.2 克
  • 蛋白质52.81 克
  • 碳水化合物118.7 克
  • 28150 毫克
  • 2149 毫克
  • 4.23 毫克
  • 2212 毫克

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