| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于现代舞224分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（3勺）、冰糖（适量）
1/6. 用削皮器削下柚子皮，尽可能不要带白色部分（如果削的太厚，可以用小刀刮去白色部分）
2/6. 柚子皮切成丝，放一勺盐用水搓洗几下，然后再放一勺盐用水冲洗，这样冲洗三到四次
3/6. 冲洗三四次后，再放一勺盐，加入水放置半小时
4/6. 柚子去掉白色部分，瓤撕成块，可以留着两牙吃
5/6. 柚子瓤、柚子皮和冰糖（冰糖根据口味添加）一块放进锅里，并加一小碗水，小火熬一个小时，期间可以搅搅以防糊锅
6/6. 锅里冷凉后加入蜂蜜，放入密闭的容器，喝的时候取两勺用温开水或者冰水冲着喝
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、血管硬化、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与茼蒿、黄瓜、雪梨搭配；与北豆腐、豆浆、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、补中益气等功效；可与高粱、莼菜、梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克