| 鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 335克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于干砌墙350分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜肉小馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、香菇（2颗）、鲜虾去皮（13只）、小葱切碎（2颗）、姜碎（适量）
1/5. 准备好新鲜食材 洗净 沥干水
2/5. 将步骤一中的食材剁碎 拌在一起 放入盐 酱油适量；用热油炸花椒油拌匀
3/5. 拌的能扯出丝最好 （如果觉得干 可以加个鸡蛋）可以清晰看到虾仁
4/5. 可爱的小馄饨粗来咯
5/5. 是不是很有食欲呀
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、润肌肤等功效；可与洋葱、丝瓜、大蒜搭配；与杏仁、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与薏米、仔鸡、花菜搭配；与海虾、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉小馄饨热量1051 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克